健康食品たくさんありますよね。
興味があってそろそろ生活に取り入れたいと思っていても、健康食品ビギナーには種類が多すぎて何を選べば良いのか分かりません。
この記事では、タイプの違う3つの健康食品をそれぞれのアピールポイントとともに紹介します。 最初の健康食品を選ぶ参考にしてみてください。
健康食品やサプリメントを飲み始めたきっかけは？
少し体調に変化を感じていませんか？
なんとなくしっくりしないとか、週末の休みに疲れが取れない、など昨年までの自分とは違うような感じ。
これまでは健康食品に興味もなく、その言葉に苦手意識さえあったのに。
「高額そう」「毎日続かない」「意味あるの？」「必要性を感じない」などなど、様々なイメージから敬遠していたかも。
健康食品を始めるきっかけは
- 体調（疲れが残るなどスッキリしなくなった）
- 周囲の影響（家族や友人が利用していた）
- CM（TVやネットで商品を見た）
などの理由があるようです。
なぜ健康食品を日々の生活に取り入れるようになるのか
まずは、健康意識への高まりがあります。
それもだんだん低年齢化していますよね。
健康食品やサプリメントなどは、コンビニやドラッグストアでも気軽に購入できるので、身近なものになっています。
自身のカラダのことを考えて、良いものを取り入れようという気持ちは、忙しさにかまけていた時期には生まれないものです。
逆説的ですが、自身のカラダを考えて行動すると、忙しい中にもゆとりをもたらしてくれます。
健康食品のメリットとデメリット
それでは、健康食品のメリットとデメリットを紹介します。
| メリット | デメリット |
| 食材や料理で取り入れるより簡単 | 毎日続けると高額になる |
| 気軽に購入できる | 医薬品ではない |
| 選択肢が多いため目的に合ったものが選べる | 選択肢が多いため何を選べば良いか分からない |
注目したいデメリットですが、健康食品は医薬品ではないため、病気を治すものではありません。
また、すべての人に同じ効果をもたらすものでもありません。
そのため、健康食品は成分や生産方法も選ぶポイントにしましょう。
添加物の有無やどこで作られたものかなど、カラダに入れるものだからこそ知っておきたいですね。
メリットデメリットともに「選択肢の多さ」があります。
それでは、『選択肢が多いために何を選べば良いか分からない』派のあなたに向け、「酵素」「青汁」「マヌカハニー」そして「豆乳」の商品を紹介します。
野草を中心に88種類の酵素原料：酵素八十八選
酵素ドリンクという言葉を聞いたことはありませんか？
酵素八十八選は、飲みやすいドリンクタイプの酵素です。
酵素八十八選の気になるところ
Q.何が入ってるの？
ヨモギなど60種類の野草
カリンなど28種類の果実・野菜・キノコ類
その他31種類の麹菌・乳酸菌・酵母菌が配合されています。
Q.どこで作られているの？
新潟県越後市で作られています。
Q.他の酵素ドリンクと違う点は？
防腐剤、着色料、香料など添加物一切不使用。
発酵・熟成に最適な陶製かめを使用。
Q.飲み方は？
1日50〜70ml（2回〜3回に分けて）
そのままか、水で2,3倍に薄めて。
ヨーグルトや豆乳に混ぜても可。
Q.値段は？（金額は税込表示）
16,848円720ml入り
1日あたり約1,170円（1日50mlの場合）
Q.定期購入しないといけないの？
1回のみの購入もできます。
酵素八十八選のお得情報
定期購入の場合は、1本16,848円→11,962円
6の倍数の本数（6本目、12本目など）は商品代無料の特典があります。
九州産野菜100%無添加青汁：ドクターベジフル青汁
健康食品の中でも種類の多い青汁。
ドクターベジフル青汁は、野菜のプロである青果卸店が本気でプロデュースした青汁です。
ドクターベジフル青汁の気になるところ
Q.何が入ってるの？
大麦若葉をはじめ、かぼちゃやトマトなど21種類の九州産野菜
Q.他の青汁と違う点は？
九州産野菜を100%使用
化学調味料、人工甘味料、合成着色剤など添加物一切不使用
Q.飲み方は？
1日1〜2包
粉末なので100ml程度の水に溶かして。
牛乳や好みの飲み物でも可
Q.値段は？（金額は税込表示）
3,780円30包入り
1日あたり約126円（1日1包の場合）
Q.定期購入しないといけないの？
単品購入もできます。
ドクターベジフル青汁のお得情報
定期購入の場合は1箱3,780円→初回限定2,894円
2回目以降は3,402円です。
天然完熟生はちみつ：ストロングマヌカハニー
数年前から注目度が高くなったのマヌカハニー。
ニュージーランド公的機関の分析書が同梱されたMGO®1050+のストロングマヌカハニーです。
ストロングマヌカハニーの気になるところ
Q.何が入ってるの？
マヌカはちみつ（マヌカの木の花蜜からミツバチが採取したはちみつ）
Q.どこで作られているの？
日本人養蜂家がニュージーランドで生産管理し、充填などの製品化は日本国内で行われている
Q.他のマヌカハニーと違う点は？
品質の均一化による量産をしない
未加工の天然品のため生産数が限られる
Q.食べ方は？
1日3回（1回小さじ1〜3杯）
そのまま食べる
Q.値段は？（金額は税込表示）
42,500円
1日あたり約1,417円（１ヶ月1個の場合）
Q.定期購入しないといけないの？
1回のみの購入もできます
ストロングマヌカハニーのお得情報
定期購入の場合は1個42,500円→40,375円
希少蜜のため定期購入分が優先的に確保されます。
番外編：豆乳くらぶ（豆乳マシン付き豆お届け便）
番外編で紹介するのは、自宅でできたて豆乳が飲める豆乳サブスクの豆乳クラブです。
豆乳マシンが1台無料レンタルされ、毎月豆乳用の大豆が届くシステムです。
市販の豆乳も手軽で良いですが、作りたての豆乳のおいしさは格別です。
豆乳くらぶのコース内容
（金額は月額、税込表記）
 |  |  |
| おこのみ 滋賀県産 『錦白大豆』 1kg | おこのみ 奈良県産 『青大豆あやみどり』 1kg | きき豆セット 滋賀県産『錦白大豆』 500g 奈良県産『青大豆あやみどり』 500g 兵庫県産『丹波黒豆』 500g |
| 豆乳500ml×20回分 | 豆乳500ml×20回分 | 豆乳500ml×30回分 |
| 2,178円（1日あたり約72円） | 2,728円（1日あたり約90円） | 4,180円（1日あたり約139円） |
| 200mlあたり約44円 | 200mlあたり約55円 | 200mlあたり約56円 |
豆乳くらぶのおすすめポイント
出来たての豆乳をいつでも飲めるのはもちろん、豆乳を作った際に出るおからも楽しめるのが市販の豆乳にはない魅力です。
おからには、カルシウムやタンパク質、食物繊維もしっかり含まれています。
おから煮やポテトサラダ風などの惣菜、おからクッキーやおからケーキなどのお菓子、おからを使ったヘルシー料理も味わえますよ。
健康食品そろそろ始めてみませんか？
今回は、数ある健康食品の中から、「酵素」「青汁」「マヌカハニー」「豆乳」を紹介しました。
気になるものはありましたか？
それぞれ作り手のこだわりが伝わる商品です。
最初の健康食品を選ぶ際の参考にしてみてくださいね。
